実践者の声


【43歳男性・T.Mさん】

《結果》

−8.3kg

《コメント》


【38歳女性・K.Mさん】

《結果》

−6kg

《コメント》

結果から言うと−6キロだったんだけど、私は大満足!

8キロに満たなかった原因は、、、自分でもわかってる!笑

2週目に入ってからほんとに落ちなくなって、むしろ中盤はすこーし増えてそれからまたゆるーく落ちてって感じになってたんだけど、

大丈夫落ちるだろうって気持ちで、夜ご飯の味見とかしたのと

あと生理前でフラつきがあったから少し多めに食べたりしたのよ💦笑

でも、始めた時は落ちないと思ってやり始めたから(なんせ食事制限しても1週間に1キロも落ちない人間だったから、、)6キロも落ちるなんて信じられなかったよ😱

ひとまず、一旦は普通の食事にもどして、また年明け頑張ろうかと思ってるよ!
まじ、あのメニュー教えてくれてありがとう😊


【36歳男性・T.Kさん】

《結果》

−5.65kg

《コメント》

2週間プログラムをおえての感想は、まずは見ための変化です!

顔周りがシュッとして、ポッコリお腹が引っ込んでくれた事が嬉しいです。

娘の保育園でも先生達に質問攻めにあいました(笑)

長いようであっという間の2週間でした。

始めは食事量の少なさに「こんだけ?」って感じでしたが、体重はスルスル落ちていきました。

トイレの頻度は減りますが、身体の毒素みたいな真っ黒いヤツが出てきました!

空腹感で眠りにくい時期もありましたが、数日で慣れてきます。

味付けなしの食事も素材の味に慣れちゃえば、結構平気でした!

野生動物の気分でした。肉の味、魚のにが味、緑の野菜味、果物の甘さだったりと味覚が敏感になってく感じです。

スタート前は毎日お酒を飲んでましたが、目標と期限があれば禁酒も難なく続けられました。

あとは運動を習慣的に取り入れました。

始めは筋トレもやりましたが、注意が入ったので…軽めのジョギングとヨガに変更。特にヨガはオススメです!!

体幹を刺激するので姿勢が良くなったり、肩周りが軽くなって朝の目覚めが良くなった気がします。

今後の食生活や生活習慣の見直しもできたので、忘年会などで美味しいものを食べる機会が増えても暴飲暴食に走らないよう気を引き締めていきたいです。

あとは目標体重を達成するまでは運動は継続していきたいです!


【35歳男性・S.Iさん】

《結果》

−5kg

《コメント》

長いようで短い二週間が終了しました。

メニューの中にはフルーツ(食べ放題の日もあり)と肉(鶏、牛肉、魚)が含まれているので特に苦労なく楽しんでダイエットすることができます。

このメニューで一番の難問は人参だと思いますが、私はそれを蒸すことで解決(蒸すと柔らかく甘みが出て食べやすい)しましたが、メニューをいかに食べやすくするかを考えることもこのダイエットの醍醐味の一つだと思います。

ダイエットの過程で現状を維持したいという気持ちが芽生え、同時に食生活を見直したくなるまさに一石二鳥のプログラムだと思います。

※最終日のは嬉しさのあまり撮り忘れたそうです(笑)


【35歳女性・N.Uさん】

《結果》

−4.3kg

《コメント》

出産を期に体重が増えたので、3キロ落とすことを目標に色々なダイエットしたが、なかなか落ちませんでした。

このダイエットは毎日決められたメニューを食べるだけで確実に減量できます!毎日体重計に乗るのが楽しかったです。

ダイエットを、終えてからの感想はまず、食への意識が変わります。(ダイエット中は調味料を一切つかわないので、薄味になったり、健康志向になりました。)

あとは、見た目も変わったので(ぽっこりお腹がなくなったり、太い二の腕が細くなりました)やって良かったです。

これからは引き締まった体を目指して運動も頑張りたいと思います。

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【36歳女性・E.Oさん】

《結果》

−4.7kg

《コメント》

今までいくつか食事制限のダイエットをしてきました。

なかなか続かなかった私ですが、こちらのプログラムは食事の量を極端に減らすんではなく、必要な分だけ食べる!!

と言う感じで今までの自分の食生活を見直しながら実践でき、私にとってはとても貴重な2週間になりました。

少しづつ体重が落ちていく変化もヤル気が出てきます!!

毎朝、体重計に乗るのが楽しみでした(^^)

減量出来たことはもちろん!!食に対する意識が変わったのが1番良かったと思います!!


【37歳男性・D.Kさん】

《結果》

−6.4kg

《コメント》

こんにちは。
今日の会社のお昼ご飯がとても美味しく感じました(⌒▽⌒)

昨日で2週間プログラム終了でしたので、今朝の計測データを記載します。

体重:78.0kg→71.6kg(-6.4kg)
BMI:27.3→25.1(-2.2)
体脂肪率:23.3%→19.5%(-3.8%)
内臓脂肪脂肪レベル:12.0→10.0
腹囲:94.0cm→89.5cm

2週目に入って、フラフラする時が3回ありましたのでアメ玉1個食べたり、12日目の仕事で出されたシークワァーサージュースをどうしても飲まないと失礼にあたる場面がありましたので、そういうのもあって、結果的には微妙な数字になったのかなーと思います。

ただ、今日から軽い運動を入れていき、目標までダイエットすると決意していますので、気持ちの変化の部分で良い経験になりました🔥

ダイエット開始2週間は良いスタートが切れたって感覚です。


【36歳男性・A.Mさん】

《結果》

−4.4kg(1週間で本人の目標体重まで落ちたので12日目で終了)

《コメント》

食事内容は結構ハードだった。様々な制限と調味料が使えないから。

けど、フルーツがあんなに甘く感じたのにはびっくりしたね(笑)あと、秋刀魚がおいしかった。

日に日に体重が落ちていくのは嬉しいね。次の日のやる気に繋がるよ。

最初は順調に落ちたけど、5、6、7日目からはほとんど落ちず、1番ここが辛かった。

多分、元々がそんなに太ってないから、これ以上落ちるのを体が抵抗してたのかな?

あと、期間中は頭がボーッとするね。これは運転が危なかった(笑)この期間は運転は控えた方がいいかな。

でも、こんなに落ちてビックリ。
あとはこれを維持するように、気をつけないとね!

※ダイエットは始めたら、2週間は続けて下さい。このプログラムはただのダイエットだけではなく、体質改善をも目的としているため。


【48歳女性・T.Iさん】

《結果》

−7.6kg

《コメント》

始めたときは、できるか不安だったけど、最初の1週間で6キロ落ちたことで、続けられる自信ができた。

2週目、あと2キロを目標に向かって頑張ったけど、体がその食事に慣れてしまい思ったように落ちなかった。

けど、ダイエットが終わったあとは体の中がスッキリし、デトックス効果はあったと思う。

また年明けには、チャレンジする予定です。

※実は、8日目にお通じの解消としてプルーンジュース(メニューにない)を飲んでしまいました。


【36歳男性・M.Uさん】

《結果》

−8㎏

《コメント》

まさか誤差なくキッチリ−8㎏には驚いた。でも実は5年前にも同じプログラムを体験したことがあったので、痩せる確信はあった。(その時は−7.9㎏)

今回再チャレンジの経緯は、現在の食生活が過去最大にひどい状態だったということと、健康診断を控えていたため。

結果は良好。体重も落ちたため、今後は食生活に気を使いながら筋力トレーニングも取り入れたい。


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